Przejdź do treści

Aktualności

Archiwum aktualności

CHROŃ SIEBIE PRZED UDAREM CIEPLNYM

Udar cieplny jest stanem zagrażającym życiu.
Chroni przed nim przede wszystkim regularne picie wody, nawet szklanka co godzinę.
Poza tym powinniśmy pamiętać o:
  • noszeniu jasnych, przewiewnych ubrań wykonanych z naturalnych tkanin, dobrze przepuszczających powietrze,
  • odpowiednim nakryciu głowy, które zabezpieczy przed przegrzaniem oraz o okularach przeciwsłonecznych z filtrem chroniącym nasze oczy przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym,
  • regularnym stosowaniu kremu z filtrem,
  • zadbaniu o właściwą cyrkulację powietrza w zamkniętych pomieszczeniach (używaniu wentylatorów i klimatyzacji oraz wietrzeniu najlepiej rano lub wieczorem),
  • regularnych posiłkach i wybieraniu lekkich dań,
  • przechowywaniu żywności w warunkach chłodniczych,
  • unikaniu alkoholu.

Czytaj więcej